Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2019
|
69.5 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1164 kcal
|
Fat: 48.52g | Prot: 64.54g | Carbs: 118.04g.
Breakfast: Золотой Колос Хлебцы Пшеничные Бездрожжевые, Северная Гавань Форель Слабосоленая, Сливы, Авокадо Авокадо, Агрокомплекс Творог Домашний 18%, Кофе с Молоком. Lunch: Epica Йогурт Клубника, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Цикорич Цикорий Растворимый Гранулированный Классический, Куриные Грудки (Жареные). Dinner: Смак Хлеб Кайзер Бездрожжевой, Айран, Азбука Вкуса Окрошка с Колбасой. Snacks/Other: Домик в деревне Йогурт Термостатный Двухслойный с Клубникой , Кофе с Молоком. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irichkahot's Weight History
|