Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2019
|
47.1 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1162 kcal
|
Fat: 44.61g | Prot: 100.36g | Carbs: 96.09g.
Breakfast: Красный Октябрь Какао Порошок, Здравник Цикорий Растворимый, Геркулес Геркулес Традиционный, Alpro Soya Original Soya Drink, Замороженная Вишня. Lunch: Пава Пава Филе Бедра Индейки, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Шпинат, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Красный Октябрь Какао Порошок, Parmalat Молоко 3,5%, Здравник Цикорий Растворимый, Окское Яичный Белок, Яйцо, Авокадо Авокадо, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lebedev@'s Weight History
|