Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2019
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85.3 kg
Lost so far: 75.9 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2859 kcal
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Fat: 78.78g | Prot: 169.60g | Carbs: 376.59g.
Breakfast: 덴마크 우유 테이크 얼라이브 망고, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 마이닭 닭가슴살 김치볶음밥, 마이닭 소프트 스팀 닭가슴살 청양고추맛. Lunch: 참기름, 마이닭 닭가슴살 김치볶음밥, 마이닭 소프트 스팀 닭가슴살 청양고추맛, 찐단호박. Dinner: 시금치나물, 흑미밥, 백설 진한 참기름, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 기꼬만 쯔유, 계란후라이. Snacks/Other: 스타벅스 (Starbucks) 콜드브루커피, 마이프로틴 아이소:프로웨이 프로틴 (초콜렛맛). more...
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Losing 2.1 kg a Week
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dltjddnjs's Weight History
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