Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2019
|
97.5 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 25.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2091 kcal
|
Fat: 76.08g | Prot: 102.19g | Carbs: 262.01g.
Breakfast: Кофе (Растворимое), Тёма Биотворог с Яблоком, Персиком и Бананом, Сыробогатов Сыр Эдам, Магнит Банан. Lunch: Свинина Лопатка, Магнит Персик. Dinner: Нектарин, Свинина Запеченая, Перловка Отварная. Snacks/Other: Зеленый Листовой Салат, Магнит Морковь Свежая, Окей Банан, Груши, Магнит Банан, Груши. more...
|
|
3622 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 35 minutes, Driving - 1 hour, Working - 10 hours, Resting - 3 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Roman Maltsev's Weight History
|