Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2019
|
84.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3380 kcal
|
Fat: 260.83g | Prot: 210.28g | Carbs: 55.57g.
Breakfast: KFD WPC 80, Orzechy Brazylijskie, Orzechy Brazylijskie, Ser Gouda, Nasze Smaki Frankfurterki Wędzone, Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone), Mięso z Indyka, Cebule, Olej Roślinny, Kamis Musztarda Sarepska, Śmietana, Czerwona Papryka, Ogórek (ze Skórką), Pomidory. Lunch: Pomidor Malinowy, Biedronka Masło Ekstra, Jajko, Polędwiczka Wieprzowa, Piątnica Śmietana 18%, Orzechy Brazylijskie. Dinner: Ser Gouda, Winiary Majonez Dekoracyjny, Pomidor Malinowy. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
TEKEN9502's Weight History
|