Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2019
|
58.9 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1542 kcal
|
Fat: 49.06g | Prot: 72.69g | Carbs: 212.39g.
Breakfast: АЯН Йогурт, Zero Сироп Черника, Лаваш "Фитнес" Отрубной, Простоквашино Сметана 25%. Lunch: Хлебный Ряд Хлеб "Бородино", Cucumber, Омлет бурый рис, Пирог 16.06.19, Soft Boiled Egg, Zero Сироп Черника, Hochland Плавленый Сыр "Чизбургер". Dinner: Bombbar Protein Cookie Orange-Ginger, Казахстан Яблоко, Tomatoes, Cucumber, Простоквашино Сметана 25%, Лаваш "Фитнес" Отрубной, 1 овсяноблин завтрак, Ren-Milk Сыр Сулугуни. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
val200716's Weight History
|