Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2019
|
63.8 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2280 kcal
|
Fat: 88.31g | Prot: 50.24g | Carbs: 319.42g.
Breakfast: Milbona Kreikkalainen Jogurtti, Banaanit, Appelsiinit, Meritalo Omenahillo, Myllyn Paras Irtonainen Kaura+Riisi, Kahvi. Dinner: Meira Maapähkinä, Ekströms Mustaherukkamehu, Viola Valkosipuli Kevyt Tuorejuusto, Wasa Mineral+ Näkkileipä, Raejuusto (Vähärasvainen: 1-2%), Felix Maku Suolakurkku Viipaleet, Tomaatit, Kiinankaali, Saarioinen Lasagne Bolognese, Saarioinen Silakkalaatikko. Snacks/Other: Pirkka Suklaapatukka, Tupla Roasted Corn, Suklaajäätelö, Fazer Pätkis, Daim Suklaapatukka. more...
|
|
2686 kcal
|
Exercise:
Bicycling (slow) - 18/kph - 3 hours, Cleaning - 1 hour, Sleeping - 9 hours, Resting - 11 hours. more...
|
steady weight
|
|
kotari67's Weight History
|