Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2019
|
63.4 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 14.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1867 kcal
|
Fat: 112.77g | Prot: 147.04g | Carbs: 77.19g.
Breakfast: Креветки (Вареные или на Пару), Авокадо, Оливковое Масло, Соевый Соус, Жареное Яйцо без Жира, Приготовленный Яичный Белок, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Фасоль Стручковая, Сыр Бри, Желтый Сладкий Перец. Lunch: PureProtein Сывороточный Протеин, Спирулина, Хлорелла, банан Мини, Ne Moloco Ne Moloco Овсяное Экстралайт, Чим Чим Кокосовое Молоко, Кешью, Авокадо. Dinner: Желтый Сладкий Перец, Креветки (Вареные или на Пару), Лимонный Сок, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Морской Окунь, Сыр Моцарелла. Snacks/Other: Персики. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tati ant's Weight History
|