|
Так-так
Грубо говоря после 3 дня на 1700
Вот как набирается вес, так моментально!
А как сбрасывать, так он меееедленно, по 100-200 грамм ползёт вниз
|
60.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1540 kcal
|
Fat: 56.46g | Prot: 104.32g | Carbs: 163.52g.
Breakfast: Молокія Кефир 2,5%, Протеиновый Батончик с Орехом Юлан, Помидоры, АВК Шоколад Черный 57% Какао, АТБ Банан, Огурец (с Кожурой), Авокадо, De Luxe Овсяные Хлопья Крупнозерновые, Сыр Российский, Nescafe Turbo. Lunch: Морковь, Голубика, Авокадо, Жареное Яйцо, Куриная Грудка, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Молокія Кефир 2,5%, Творог 5%, АТБ Банан. Snacks/Other: Арбуз. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|