Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2019
|
73.1 kg
Lost so far: 26.1 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1271 kcal
|
Fat: 68.08g | Prot: 70.36g | Carbs: 93.15g.
Breakfast: Кальмары (Вареные или на Пару), Каша Рисовая на Молоке, Омлет с Молоком. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Перец фаршированный. Dinner: Пятерочка Яблоко Сезонное , Ашан Творожный Сыр, Волжаночка Сметана 20%, Вкуснотека Горчица Европейская, Хрен, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Сухие Жареные Орехи Кешью, Ашан Тёмный Шоколад со Стевией Клюква, Ego Мюсли Батончик с Лесными Ягодами в Йогурте, Коровка из Кореновки Пломбир в Вафельном Стаканчике. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jam.yulya2012's Weight History
|