Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2019
|
64.5 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1230 kcal
|
Fat: 73.57g | Prot: 84.65g | Carbs: 54.37g.
Breakfast: Творожная кето-запеканка, Огурец (с Кожурой), Сыродел Сыр Черный Король, Baker House Итальянские Хлебцы с Чёрным Кунжутом, Отрубями и Оливковым Маслом. Lunch: Хохланд Творожный Сыр, Finn Crisp Хлебец Многозерновой, Укроп, Сыродел Сыр Черный Король, Огурец (с Кожурой), Яйцо (Целое). Dinner: Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад , Данон Творог Мягкий 5%, Хохланд Творожный Сыр, Finn Crisp Хлебец Многозерновой. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|