Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2019
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58.2 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1096 kcal
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Fat: 42.96g | Prot: 57.90g | Carbs: 120.46g.
Breakfast: 玄米ごはん. Lunch: オリーブオイル, キャベツ, おかめ納豆 納豆 (33,7g), 日本ハム ローストサラダチキン プレーン, プチトマト. Dinner: おかめ納豆 国産中粒納豆, デニーズ 茄子とほうれん草のおろし和え, あじの開き, みそ汁, 玄米ごはん. Snacks/Other: 日本クラフトフーズ メントス, セブンプレミアム われせんべい. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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