|
Уже неделю обижаюсь на ночь. Ничего не могу поделать. Даже если днем не поем ничего, то вечером все равно переберу свою норму. Не голодаю, 1800 мне видимо мало
|
70 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1377 kcal
|
Fat: 55.89g | Prot: 88.60g | Carbs: 136.66g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Янтарь Сыр Плавленый Донской Янтарь, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Домик в деревне Молоко 2,5%, Основа Геркулес, Творог 5%, Окское Яичный Белок, Яичный Желток. Lunch: Огурец (с Кожурой), Огородников Горчичное Масло, Окское Яичный Белок, Яичный Желток. Snacks/Other: Молодая Морковь, Яблоко Зеленое, Коровка из Кореновки Ряженка 2,5%, Творог 5%. more...
|
Gaining 6.3 kg a Week
|