Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2019
|
64.1 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1440 kcal
|
Fat: 27.98g | Prot: 29.63g | Carbs: 163.58g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Фрутоняня Молоко 2,5%, Яйцо, Магнит Банан, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lunch: Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Хохланд Творожный Сыр Cremette, Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский Тонкий, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гречка Отварная. Dinner: Самса с Фаршем из Лаваша, Помидоры. Snacks/Other: Арбуз, Яблоко Зеленое. more...
|
|
1898 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
viktoriy916's Weight History
|