Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2019
|
47.3 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1446 kcal
|
Fat: 39.89g | Prot: 154.37g | Carbs: 128.66g.
Breakfast: Здравник Цикорий Растворимый, Геркулес Геркулес Традиционный, Замороженная Вишня, Alpro Soya Original Soya Drink. Lunch: Помидоры, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Parmalat Молоко 3,5%, Яйцо, Цветная Капуста, Окское Яичный Белок, Индилайт Филе Грудки Индейки. Dinner: Простоквашино Творог 0,5%, Замороженная Вишня, Alpro Soya Original Soya Drink, Яйцо, Лайм, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Шпинат, Редис, Консервированный Тунец. Snacks/Other: Parmalat Молоко 3,5%, Здравник Цикорий Растворимый, Мистраль Гречка, Авокадо Авокадо. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lebedev@'s Weight History
|