Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2019
|
64.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1502 kcal
|
Fat: 64.87g | Prot: 111.08g | Carbs: 111.08g.
Breakfast: Меридиан Морской Микс в Масле, Чай, Bonfesto Рикотта Лайт, BulgarConserv Джем Малиновый, Di&Di Хлебцы Амарантовые с Топинамбуром и Гречей. Lunch: Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Polar Котлеты Рыбные, Кинешемский Хлебокомбинат Хлеб Заварной Шотландский с Черносливом, Варёный Кабачок. Dinner: Сырое Куриное Филе, Меридиан Морской Микс в Масле, Хохланд Моцарелла, Bogdamilk Сыр Эгейский 45%, Магнит Томаты Свежие. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%, ВкусВилл Варенье Вишневое, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. more...
|
|
1693 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 13 minutes, Resting - 17 hours and 27 minutes, Sleeping - 6 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Katerina-yagoda malina's Weight History
|