Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2019
|
62 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1289 kcal
|
Fat: 63.54g | Prot: 54.42g | Carbs: 127.71g.
Breakfast: Kinder Молочный Ломтик, Кофе с Молоком, Варенье из Смородины, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Ремит Грудинка Свиная Сырокопченая, Кофе с Молоком, Поджаренный Белый Хлеб, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста Кремовая. Dinner: Варенье из Смородины, Сырники Диетические, Сибирская Клетчатка Очищающая, Nutiva Семена Чиа, Кефир 2,5%. more...
|
|
2011 kcal
|
Exercise:
фитбол - 1 hour, степ-аэробикп - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
oksi7151's Weight History
|