Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2019
|
68.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 13.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1591 kcal
|
Fat: 56.81g | Prot: 103.36g | Carbs: 172.93g.
Breakfast: Elmika Отруби Хрустящие Овсяные с Расторопшей, Обычное Кофе, Красная Цена Форель Слабосоленая, Bonfesto Сыр Мягкий Творожный Кремолле, Сыктывкархлеб Хлеб Ржаное Чудо, Вастэко Полба Отварная. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Овощное Рагу, Котлеты из Индейки. Dinner: Котлеты из Индейки, Салат Овощной с Маслом, Лента Пангасиус в Кляре. Snacks/Other: Малина, Барко Тунец Натуральный, Сыктывкархлеб Хлеб Ржаное Чудо, Омлет с Творогом. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nafanja314's Weight History
|