Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2019
|
91.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 36.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
743 kcal
|
Fat: 22.04g | Prot: 30.44g | Carbs: 103.78g.
Breakfast: Дакгомз Йогурт Живой, Кубанские Хлебцы Хлебцы Фитнес Формула Ржаные, Дакгомз Творог 2%. Lunch: Любимый Сад Сок Апельсиновое Манго, Победа Мишки в Лесу, Be True Смузи Клубника-Банан, Завертон. Snacks/Other: Fast Break Батончик с Цельными Злаками и Бананом. more...
|
|
2770 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 53 minutes, Swimming (slow) - 47 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 4 minutes, Circuit Training - 14 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 27 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 35 minutes. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
 Comments
Как так 15 -1.5, а 16 уже 2.6 кг потеря веса? Голодание, клизьма, массаж?
04 Jan 20 by member: Anka- srilanka
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|