Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2019
|
93.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 13.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1439 kcal
|
Fat: 40.88g | Prot: 102.80g | Carbs: 165.34g.
Breakfast: الطماطم, شاي, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), لوزين توست بر, بيضة مسلوقة. Lunch: التمر, المراعي لبن كامل الدسم. Dinner: نادك عصير برتقال, الارز المسلوق ارز ابيض المسلوق, صدر الدجاج (المشوي بالفرن,المطبوخ). more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dhooom60's Weight History
|