Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2019
|
62.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 62.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
946 kcal
|
Fat: 44.84g | Prot: 33.09g | Carbs: 110.54g.
Breakfast: Кабачок, Яблоки, Кофе, Помидор Сливка, Огурец (без Кожуры), Окское Яичный Белок, Капуста Тушеная. Lunch: Невский Кондитер Батончик Сливочный, Капуста Тушеная, Хлебный Дом Хлеб Дарницкий, Дубки Сосиски Премиум, Махеевъ Майонез Постный с Лимонным Соком , Огурец (с Кожурой), Красный Лук, Редис, Огурец (без Кожуры), Укроп. Dinner: Магнит Персик, Яблоко Зеленое, Чай с Лимоном, Помидор Сливка, Простоквашино Сметана 15%, Картофельная Запеканка с Фаршем. more...
|
|
1671 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 15 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|