Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2019
|
76.7 kg
Lost so far: 14.4 kg.
Still to go: 16.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1526 kcal
|
Fat: 69.92g | Prot: 79.80g | Carbs: 163.97g.
Breakfast: Чай, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Сыр Стародубский Сыр Сулугуни, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Пшеничными Отрубями, Святой Источник Вода Негазированная, Ярмолпрод Молоко 3,2%. Lunch: Свекольник. Dinner: Слобода Майонез Провансаль 67%, Индилайт Крыло Целое Индейки, Укроп, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Перец. Snacks/Other: Eco Botanica Зефир с Экстрактом Каркаде и Витаминами, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Кофе, Ярмолпрод Молоко 3,2%. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
|
|