Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2019
|
65.5 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1777 kcal
|
Fat: 73.43g | Prot: 111.74g | Carbs: 167.86g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Nestle Фитнес Батончик с Цельными Злаками и Клубникой. Lunch: Соус Бешамель, Суп Грибной, Скопинский Мясокомбинат Колбаски Куриные для Жарки, Увелка Каша Пшеничная на Воде. Dinner: Черешня, Креветки (Вареные или на Пару), Салат Овощной с Маслом. Snacks/Other: Царка Творог со Сливками Фруктово-Ягодный, Активия Супер-Фрукты Черника. more...
|
|
2008 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|