Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2019
|
78.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 13.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1939 kcal
|
Fat: 90.42g | Prot: 83.43g | Carbs: 192.77g.
Breakfast: Горячая Штучка Чебупели с Ветчиной и Сыром, Данон Актимель Клюква-Малина + Чабрец, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Кофе, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Fish House Семга Холодного Копчения. Lunch: Клубника, Окей Спаржа с Морковью, Окей Древесные Грибы, Куриный Дом Котлеты из Мяса Курицы, Тушеные Овощи. Dinner: Софья Элит Пирожное Заварное, Кофе, Никольское Здоровье Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Русское Море Скумбрия Горячего Копчения, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Snacks/Other: Диyes Мюсли Черника без Сахара, Благодей Квас Традиционный. more...
|
|
2193 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 26 minutes, Resting - 14 hours and 34 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sacred29's Weight History
|