|
Как же не набрать, то день рождения у племяшки, то выход в кафе дамблингов, вот и результат. Но сегодня, в бой! Неделя будет тяжелой: 2 года как нет нашего делали, а 17 у внучка моего 8 месяцев 🙈. Буду держаться, и выбирать из явств, то что мне подходит.
|
76 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1477 kcal
|
Fat: 47.93g | Prot: 98.80g | Carbs: 173.00g.
Breakfast: Чай, Сырники с Рисовой Мукой, Геркулесовая Каша с Курагой. Lunch: Нектарины, Рис Вареный, Запеченный или Жареный Лосось, Греческий Салат. Dinner: Сливы, Нектарины, Приготовленные Баклажаны, Тунец. Snacks/Other: Груша. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|