Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2019
|
65.2 kg
Lost so far: 13.6 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
966 kcal
|
Fat: 16.21g | Prot: 93.08g | Carbs: 112.37g.
Breakfast: Шоколадно-банановый кекс, Му-У Молоко 1,5%, Ашан Сыр Лайт 15%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Молодой Зеленый Лук, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Рыба на Пару. Dinner: Помидоры, Булгур (Вареный), Болгарский Перец, Global Village Капуста Квашеная, Рыба на Пару. Snacks/Other: Русское Молоко Кефир 1%, Черная Смородина, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара. more...
|
|
1303 kcal
|
Exercise:
Shopping - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Hiking - 1 hour, Cooking - 1 hour, Washing Dishes - 20 minutes, Apple Health - 18 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Margo_Kalmy's Weight History
|