Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2019
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79 kg
Lost so far: 27 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2506 kcal
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Fat: 62.50g | Prot: 159.61g | Carbs: 319.25g.
Breakfast: Banana, Quaker Aveia em Flocos, Italac Leite Desnatado. Lunch: Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Arroz Parboilizado Cozido, Feijão Carioca Cozido. Dinner: Ovo Cozido, Clara de Ovo Cozida, Qualicau Cacau em Pó 100%, Italac Leite Desnatado, Quaker Aveia em Flocos, Piracanjuba Manteiga com Sal, Ovo Frito sem Gordura, Cuscuz (Cozido). Snacks/Other: Quaker Aveia em Flocos, Vigor Grego Zero Gorduras, Italac Leite Desnatado, Banana. more...
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Losing 17.5 kg a Week
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brennoaragao1's Weight History
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