Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2019
|
70.2 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
773 kcal
|
Fat: 29.82g | Prot: 40.46g | Carbs: 90.56g.
Breakfast: Ritter Sport Шоколад Молочный с Ямайским Ромом, Изюмом и Орехом Лещины, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Геркулесовая Каша на Воде, Изюм (без Косточек), Агрокомплекс Творог Домашний 18%, Золотой Колос Хлебцы Пшеничные Бездрожжевые, Авокадо Авокадо, Кофе с Молоком. Lunch: Кофе с Молоком, Овощное Рагу с Говядиной. Snacks/Other: Lipton Зелёный Чай Classic , Красное Яблоко. more...
|
|
1972 kcal
|
Exercise:
хотьба - 1 hour and 1 minute, Resting - 14 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irichkahot's Weight History
|