Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2019
|
83.1 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1438 kcal
|
Fat: 63.91g | Prot: 73.74g | Carbs: 145.11g.
Breakfast: Калина Малина Хлебцы Славянские, Авокадо Авокадо, Кофе, Томское Молоко Молоко 2,5%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лама Хлеб Тостовый Отрубной, Магнит Сыр Маасдам. Lunch: Пятерочка Сливы, Банан, Нектарин, Терпуг, Стерлядь, Ironman Protein Bar Caramel (40г), XXL Power Protein Bar Cocos. Dinner: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Молодой Зеленый Лук, Зеленый Листовой Салат, Магнит Петрушка, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Slim Nuts. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|