Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2019
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71.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2275 kcal
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Fat: 81.75g | Prot: 193.55g | Carbs: 188.38g.
Breakfast: マイプロテイン マルトデキストリン, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, あんパン, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. Lunch: ザバス ミルクプロテイン, 油あげ, ズッキーニ, あけぼの 鮭フレーク, 生卵, 玄米ごはん. Dinner: セブンイレブン パイナップル, フジッコ 大豆水煮, ご飯, 牛のあばら肉（赤身肉のみ、脂肪トリミングなし）, 牛もも, ハラミ, はつ. more...
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Gaining 11.2 kg a Week
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kwurmsyk's Weight History
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