Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2019
|
81.9 kg
Lost so far: 16 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1538 kcal
|
Fat: 77.51g | Prot: 122.25g | Carbs: 95.32g.
Breakfast: Большая Кружка Молоко 2,5%, Дедовский Хлеб Хлеб Овсяный, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Олейна Подсолнечное Масло , Яйцо Куриное. Lunch: Большая Кружка Молоко 2,5%, Пятерочка Банан, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%, Ермолино Голубцы Сельские. Dinner: Черная Смородина, Дедовский Хлеб Хлеб Овсяный, Куриные Грудки (Запеченые), Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Ермолино Голубцы Сельские, Красный Октябрь Шоколад Аленка, Бондари Сыр Бондарский, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Пшенично-Гречневые. more...
|
|
2067 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Terragene's Weight History
|