Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2019
|
61.3 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2257 kcal
|
Fat: 55.63g | Prot: 56.78g | Carbs: 421.54g.
Breakfast: Конфета, Обычные Блины, Чеснок, Пшеничная Каша, Огурец (с Кожурой). Lunch: Абрикос, Чеснок, Огурец (с Кожурой), Пшеничная Каша, Черная Смородина, Шелковица. Dinner: Черная Смородина, Шелковица, Абрикос, Сливочное Масло, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо. Snacks/Other: Персики, Абрикос, Шелковица, Черная Смородина. more...
|
|
1609 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Hanging Laundry - 5 minutes, Washing Dishes - 5 minutes, Cooking - 1 hour, Resting - 12 hours and 10 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|