|
Наконец-то добралась до весов и не смогла дождаться понедельника 😋
|
64.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1493 kcal
|
Fat: 65.61g | Prot: 111.26g | Carbs: 114.59g.
Breakfast: Чай Несладкий, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%, Kellogg's Гранола-Мюсли с Молочным Шоколадом, ВкусВилл Варенье Вишневое. Lunch: Фарш Индейки (Приготовленный), Огурец (с Кожурой), Щи с Мясом, Махеевъ Соус Барбекю, Шашлык из Курицы. Dinner: Огурец (с Кожурой), Ряба Майонез Провансаль, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Магнит Помидоры Черри, Гречка по-Купечески с Курицей, Минтай в Кляре. Snacks/Other: Corny Big Chocolate-Banana, Epica Йогурт с Вишней и Черешней. more...
|
|
1698 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 14 minutes, Resting - 17 hours and 26 minutes, Sleeping - 6 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 2.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Katerina-yagoda malina's Weight History
|