Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2019
|
59.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1222 kcal
|
Fat: 25.43g | Prot: 116.94g | Carbs: 134.97g.
Breakfast: Alpro Soya Original Soya Drink, Myprotein Протеин, Малина, Останкинский Творог Обезжиренный. Lunch: Тефтели с Рисом, Мистер Салат Капуста Белокочанная с Шафраном, Свекла Вареная. Dinner: Чечевица Вареная. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
|
|