Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2019
|
64.4 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3004 kcal
|
Fat: 126.92g | Prot: 78.25g | Carbs: 400.26g.
Breakfast: Wasa Mineral+ Näkkileipä, Milbona Kreikkalainen Jogurtti, Banaanit, Appelsiinit, Meritalo Omenahillo, Myllyn Paras Irtonainen Kaura+Riisi. Lunch: Fazer Pätkis Konvehti, Tavallinen Muffinssi, Karl Fazer Maitosuklaa, Danone Vanilja Jogurtti, Saarioinen Kirjolohikiusaus, Kahvi. Dinner: Viola Valkosipuli Tuorejuusto, Wasa Mineral+ Näkkileipä, Raejuusto (Vähärasvainen: 1-2%), Tomaatit, Pirkka Valkokaali. Snacks/Other: Suklaa (Makea tai Tumma), Suklaakakku (ilman Kuorrutusta), Pingviini Aino Ihana Maitosuklaa, Daim Suklaapatukka, Meira Maapähkinä, Ekströms Mustaherukkamehu. more...
|
|
2654 kcal
|
Exercise:
Yard Work (gardening) - 5 hours and 15 minutes, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
|
kotari67's Weight History
|