Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2019
|
113.3 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 19.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2713 kcal
|
Fat: 103.96g | Prot: 151.82g | Carbs: 293.26g.
Breakfast: Био Баланс Кефирный 1%, Сельдерей, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Слобода Биойогурт 5 Злаков. Lunch: Колбаса Докторская, Вареное Яйцо, Домик в деревне Молоко 2,5%, Хлеб Зерновой, Лэнд Салат с Рукколой , ВкусВилл Пельмени с Мясом Кролика. Dinner: Солнечная Фазенда Руккола, Базилик, Русский Узвар Шиповник, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Danone Йогуртная Заправка Неаполитанская с Вялеными Томатами, Vitaland Рамбутаны. Snacks/Other: Хлеб Зерновой, Keano Шпроты в Масле, Вода с Лимоном. more...
|
|
1295 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours and 18 minutes, Apple Health - 20 hours and 42 minutes. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Женя Денисов's Weight History
|