|
Вес стоит. Туда-сюда гоняю и всё. Даже записывать не охота. Дефицит есть, исправно считаю ккал, хожу много последнее время. Может снова вода мешает? 🤔 а то от ходьбы полубегом в последнее время ощущение отечности ног, плюсом кд прошли и щас снова начну кок 😩 Погляжу что дальше, ведь ничего не остаётся. Настроение от этого отврат 😖
|
96.7 kg
Lost so far: 18.3 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1210 kcal
|
Fat: 39.54g | Prot: 58.18g | Carbs: 163.89g.
Breakfast: Мёд, Кофе с Молоком, Кукурузная Каша на Молоке, Соль, Вареное Яйцо. Lunch: Соль, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Петелинка Биточки Куриные Паровые, Суп солянка. Snacks/Other: Апельсин, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|