Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2019
|
63.8 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2477 kcal
|
Fat: 82.30g | Prot: 64.33g | Carbs: 366.92g.
Breakfast: Meritalo Omenahillo, Myllyn Paras Irtonainen Kaura+Riisi, Milbona Kreikkalainen Jogurtti, Banaanit, Appelsiinit, Kahvi. Lunch: Viola Valkosipuli Tuorejuusto, Wasa Mineral+ Näkkileipä, Rainbow Hedelmäviinikumi, Suklaamuffinssi, Kahvi, Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva), Kiinankaali, Saarioinen Lihakaalilaatikko, Saarioinen Puolukkahillo. Dinner: Wasa Mineral+ Näkkileipä, Raejuusto (Vähärasvainen: 1-2%), Tomaatit, Pirkka Valkokaali, Saarioinen Puolukkahillo, Saarioinen Porkkanalaatikko, Saarioinen Lihakaalilaatikko. Snacks/Other: Tavallinen Muffinssi, Pingviini Aino Ihana Maitosuklaa, Pirkka Suklaapatukka, Daim Suklaapatukka, Ekströms Mustaherukkamehu. more...
|
|
1815 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 2 hours, Sleeping - 9 hours, Resting - 13 hours. more...
|
steady weight
|
|
kotari67's Weight History
|