Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2019
|
68 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1205 kcal
|
Fat: 35.70g | Prot: 42.82g | Carbs: 177.34g.
Breakfast: Переславский Хлебозавод Хлеб Заварной "Русский", Bridel Сыр Творожный Сливочный, Кофе с Молоком и Сахаром, Черника, Овсяная Каша на Воде, Приготовленная Тыква. Lunch: Bridel Сыр Творожный Сливочный, Переславский Хлебозавод Хлеб Заварной "Русский", Булгур (Вареный), Капуста Тушеная, Vici Клешни Маленького Краба в Чесночном Масле, Бондюэль Оливки Мансанилья с Анчоусом. Dinner: Майонез, О'кей Сухарики Ржано-Пшеничные с Чесноком, Красная Фасоль (Консервированная). Snacks/Other: Сливы. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|