Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2019
|
112.8 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 19.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2461 kcal
|
Fat: 58.79g | Prot: 209.62g | Carbs: 271.91g.
Breakfast: Хлеб Черный, Кофе с Сахаром, Слобода Биойогурт 5 Злаков, Вареное Яйцо, Вода с Лимоном. Lunch: Лента Тунец Филе в Собственном Соку, Апельсин, Банан, Чай с Лимоном. Dinner: Лаваш Тонкий, Billa Курица (Бедро) Гриль, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Овощи Гриль, Кофе с Сахаром. Snacks/Other: Шаурма с Курицей. more...
|
|
474 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Apple Health - 22 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Женя Денисов's Weight History
|