|
😊
|
80.9 kg
Lost so far: 12.9 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1994 kcal
|
Fat: 119.52g | Prot: 106.28g | Carbs: 128.38g.
Breakfast: Яйцо Всмятку, Сливочное Масло, Doppel Herz Омега-3, Спирулина. Lunch: Филевское Пломбир Эскимо Круглое, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой, Кабачок, Индилайт Стейк из Грудки Индейки. Dinner: Бабаевский Бабаевская Белочка, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический, Борщ, President Сыр Бри. Snacks/Other: Красная Цена Кешью Обжаренный , Бабаевский Шоколад Тёмный с Целым Миндалем, Клементины, Яблоко Зеленое, Кофе (из Молотых Зерен), Лимон, Мёд. more...
|
|
2803 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 12 minutes, Reading - 2 hours, Desk Work - 6 hours, Resting - 6 hours and 48 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|