Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2019
|
72.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1563 kcal
|
Fat: 45.44g | Prot: 124.91g | Carbs: 161.88g.
Breakfast: Творог 9%, Земляника, Сахарный Песок, Простоквашино Простокваша Термостатная 4%, Дивинка Отруби Диетические Пшеничные, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Огурец (с Кожурой), Белый Хлеб. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка на Гриле. Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе на Гриле, Горчица, Heinz Кетчуп Томатный, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Лаваш Тонкий. Snacks/Other: Апельсин. more...
|
|
303 kcal
|
Exercise:
Bicycling (leisurely) - <16/kph - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|