Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2019
|
55.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1364 kcal
|
Fat: 52.07g | Prot: 114.75g | Carbs: 109.54g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Белый Хлеб, Сыробогатов Плавленый Сыр Ассорти, Паштет из Куриной Печени, Сыр Российский, Омлет. Lunch: Сыр Российский, Макароны Отварные, Кинза, Зеленый Лук, Зеленый Листовой Салат. Dinner: Брокколи Тушеные, Печень Говяжья Жареная, Щавель, Укроп, Зеленый Лук, Зеленая Грядка Огурцы Свежие. Snacks/Other: Куриный Бульон, Курица Вареная, Творог (Обезжиренный), Кофе с Молоком, Каша овсяная. more...
|
|
2164 kcal
|
Exercise:
Treadmill - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 45 minutes, Mountain Biking - 45 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
antillopa11's Weight History
|