Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2019
|
71.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
913 kcal
|
Fat: 29.97g | Prot: 82.15g | Carbs: 80.52g.
Breakfast: Белая Дача Салат Ассорти, Zero Кетчуп, Кальве Майонез Легкий, Пава Пава Стейк Бедра Индейки на Кости, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Черемушки Лаваш Тонкий, Кофе с Молоком. Lunch: Тысяча Озер Сыр Легкий 15% Фасованный, Жареное Яйцо без Жира, Капуста Тушеная без Масла, Пава Пава Стейк Бедра Индейки на Кости. Dinner: Зеленый Лук, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Грецкие Орехи, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Белая Дача Ассорти Лайт, Пава Пава Стейк Бедра Индейки на Кости. Snacks/Other: Био Баланс Кефир 1%, Ежевика. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Алена Тигля's Weight History
|