Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2019
|
48 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1109 kcal
|
Fat: 21.76g | Prot: 126.36g | Carbs: 110.31g.
Breakfast: Савушкин Продукт Творожок Нежный, Яйцо, Замороженная Вишня, Салат Айсберг, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Alpro Соевое Молоко, Dr. Oetker Корица Молотая, Здравник Цикорий Растворимый, Геркулес Геркулес Традиционный. Lunch: Замороженная Вишня, Савушкин Продукт Творог 1%, Яйцо, Помидоры, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Пава Пава Филе Бедра Индейки, Баклажан. Dinner: Кабачок, Савушкин Продукт Творожок Нежный, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Редис, Пава Пава Филе Малое Грудки Индейки. more...
|
|
302 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lebedev@'s Weight History
|