Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2019
|
62.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1877 kcal
|
Fat: 65.48g | Prot: 114.68g | Carbs: 211.63g.
Breakfast: ВкусВилл Семена Чиа, Савушкин Продукт Йогурт Греческий с Черникой, Бежин Луг Творог 5%, Творог (Обезжиренный), Сливочное Масло, Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком. Lunch: Зефир, Кофе с Молоком, Сыробогатов Сыр Мраморный , Орловский Хлебокомбинат Хлеб Цельнозерновой. Dinner: Котлета Куриная, Макароны с Маслом, Сливочное Масло, Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком. Snacks/Other: Домик в деревне Кефир 2,5%. more...
|
|
2459 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, степ-аэробикп - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
oksi7151's Weight History
|