Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2019
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88.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1588 kcal
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Fat: 63.14g | Prot: 127.69g | Carbs: 131.18g.
Breakfast: Hähnchenbrustfilet, Frankenland Mozzarella, Möhren, Gurke (mit Schale), Tomaten, Hartgekochtes Ei, Stadtbäckerei Junge Weltmeisterbrötchen, Edeka Räucherlachs, Avocado. Lunch: Gurke (mit Schale), Tomaten, Bonduelle Gold Mais, Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten), Gekochtes Ei, Gemischter Salat. Dinner: Butter, Gemischter Salat, Spaghetti, Мираторг Котлета Куриная, Vego Тефтели Жареные. Snacks/Other: Gut & Günstig Körniger Frischkäse. more...
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4084 kcal
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Exercise:
Circuit Training - 1 hour, Bicycling (moderate) - 21/kph - 1 hour, Resting - 5 hours and 30 minutes, Sleeping - 5 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Desk Work - 10 hours. more...
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steady weight
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