Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2019
|
113.7 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 20.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1892 kcal
|
Fat: 82.13g | Prot: 130.38g | Carbs: 156.51g.
Breakfast: Био Баланс Кефир Обезжиренный, Бутерброд с Колбасой, Вареное Яйцо, Чай с Лимоном, Вода с Лимоном, Мёд. Lunch: Хлеб Черный, Вареное Яйцо, Сельдерей, Бутерброд с Колбасой, Помидоры Черри. Dinner: Аква Минерале С Соком Черешня, Био Баланс Кефирный 1%, Овощи Гриль, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Other: Хлеб Бородинский, Сосиски Молочные, Руккола, Danone Йогурт для Заправки с Пряностями. more...
|
|
1182 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours, Apple Health - 21 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Женя Денисов's Weight History
|