Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2019
|
67.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2396 kcal
|
Fat: 78.43g | Prot: 117.81g | Carbs: 198.11g.
Breakfast: ダノン オイコス プレーン・加糖, ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル. Lunch: グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム チョコレート風味, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用. Dinner: ハイボール, メルロー, リースリング, 焼き肉. Snacks/Other: テーブルマーク 肉うどん, コーヒー, バームクーヘン. more...
|
|
1993 kcal
|
Exercise:
Karaoke - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hikari55@'s Weight History
|