Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2019
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71.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2178 kcal
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Fat: 48.50g | Prot: 179.52g | Carbs: 246.77g.
Breakfast: パイン パインアメ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, 明治乳業 おいしい低脂肪乳, 日清シスコ シスコーン フロスト, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. Lunch: 味噌汁, 鯖の味噌煮, ごはん, 井村屋製菓 あずきバー (85ml), Dole フルーツミックス＆ヨーグルト. Dinner: ファミリーマート しろくま (260ml), ポン酢, ネギ, 釜揚げしらす, イカの蒸し焼き、または茹でたイカ, 刺身. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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kwurmsyk's Weight History
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